Álvaro, sesión 8

Hola Álvaro, bienvenido a la página de la sesión 8 de música (y movimiento). Hoy te comparto esta mini-clase para trabajar la pelvis desde una silla, evocando algunos de los ejercicios que hicimos en la última clase de Movimiento Inteligente.

Recuerda las recomendaciones generales para hacer esta mini-clase:

  • Haz movimientos pequeños y suaves.
  • No vayas hasta el límite de tus posibilidades de movimiento.
  • Si algo es incómodo o duele, hazlo más pequeño o simplemente imagina el movimiento.
  • No lo hagas como un movimiento automático, sino poniendo atención en cómo haces lo que haces.
  • Disfruta!

 

 

Y finalmente, el video de Wish you were here en ukulele:

 

 

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